Finn din vei – og forstå menneskene du møter.

Vi er forskjellige. Vi motiveres av ulike ting, har ulike behov og foretrekker forskjellige måter å jobbe mot mål på. Likevel møter vi ofte trening og vaneendring med den samme oppskriften.

Gjennom Når trening møter personlighet utforsker jeg hvordan større forståelse for personlighetspreferanser kan gi nye perspektiver på motivasjon, treningsvaner og individuelle forskjeller.

Jeg er sertifisert JTI-coach og har utviklet konseptet med utgangspunkt i min erfaring fra personlig trening, coaching og arbeid med mennesker. Målet er å gjøre kunnskap om personlighet relevant og anvendelig – både for deg som ønsker å forstå deg selv bedre, og for deg som jobber med trening og mennesker.

For privatpersoner:

Personlig motivasjonsanalyse- Bli bedre kjent med din egen motivasjon.

Hvorfor trives noen med faste rutiner, mens andre trenger variasjon? Hvorfor motiveres vi av ulike ting, og hvorfor fungerer ikke den samme tilnærmingen for alle?

JTI er et verktøy for selvinnsikt som bygger på Jungs teori om psykologiske typer. Testen gir deg innsikt i dine personlighetspreferanser og hvordan du foretrekker å orientere deg, hente informasjon, ta beslutninger og forholde deg til omverdenen.

Når du blir bedre kjent med dine egne preferanser, kan du også utforske hvordan du kan bruke denne innsikten til å finne en treningshverdag som passer deg.

Slik foregår det:

1. Du gjennomfører JTI-testen

Du får testen tilsendt på forhånd og gjennomfører den før vi møtes.

2. Vi går gjennom resultatet sammen:

Vi utforsker dine personlighetspreferanser og ser på hvordan de kan ha betydning for motivasjonen din, treningsvanene dine og måten du liker å jobbe mot mål på.

3. Du får en personlig oppsummering:

Etter gjennomgangen får du en skriftlig oppsummering med refleksjoner og konkrete innspill du kan bruke i din egen treningshverdag.

Hva får du ut av det?

Større forståelse for egne preferanser og motivasjonsfaktorer.

Innsikt i hva som kan hjelpe deg med å etablere gode treningsvaner.

Refleksjoner rundt hvilke treningsformer og rammer som kan passe deg.

Konkrete ideer til hvordan du kan skape en treningshverdag som fungerer bedre for deg.

Målet er ikke å sette deg i en boks eller fortelle deg hvordan du skal trene. Det handler om å bli bedre kjent med deg selv og bruke denne innsikten til å finne din egen vei til mer mestring, bevegelse og treningsglede.

Du skal ikke passe inn i en bestemt treningsform. Du skal finne en treningsform som passer deg.

Ta kontakt for informasjon om den personlige motivasjonsanalysen.

For deg som jobber med trening og mennesker:

Fra selvinnsikt til bedre oppfølging:

Hvordan kan vi bli bedre til å forstå menneskene vi møter, og tilpasse oppfølgingen slik at flere opplever motivasjon, mestring og treningsglede?

Kunnskap om personlighetspreferanser kan gi nye perspektiver på hvordan mennesker kommuniserer, motiveres og forholder seg til mål og endringer.

Gjennom Når trening møter personlighet ønsker jeg å gjøre denne kunnskapen relevant og anvendelig for deg som jobber med trening, helse, veiledning eller andre former for menneskelig utvikling.

Hvordan kan du bruke denne kunnskapen?

Som personlig trener eller treningsveileder:

Få nye perspektiver på hvordan du kan møte ulike kunder, tilpasse kommunikasjonen og utforske hva som motiverer den enkelte.

Som treningssenter eller fagmiljø:

Bruk kunnskap om personlighetspreferanser som utgangspunkt for faglig utvikling, refleksjon og bedre forståelse av individuelle forskjeller.

Som leder eller medarbeider som jobber med mennesker:

Utforsk hvordan større selvinnsikt og forståelse for andre kan bidra til bedre kommunikasjon, samarbeid og oppfølging.

Faglige innlegg, workshops og samarbeid:

Jeg tilbyr faglige innlegg, workshops og samarbeid med utgangspunkt i Når trening møter personlighet. Innholdet tilpasses målgruppen og behovene dere ønsker å utforske.

Ta kontakt for en prat om mulighetene.


Boken: Når trening møter personlighet:

Hvordan kan vi forstå motivasjon og skape treningsvaner som varer?

I boken Når trening møter personlighet utforsker jeg sammenhengen mellom personlighet, motivasjon og trening – og hvordan større selvinnsikt kan hjelpe oss med å finne vår egen vei.

Boken er utgangspunktet for konseptet Når trening møter personlighet, og bygger på ønsket om å gjøre trening mer individuelt tilpasset og relevant for den enkelte.

Vil du lese boken?

Kjøp papirboken hos Kolofon: bokhandel.kolofon.no/b/nar-tre...

Kjøp e-boken hos ebok.no: ebok.no/eboker/helse-og-livsst...

Jeg har også utviklet en tilhørende arbeidsbok med fokus på refleksjon og praktisk anvendelse av kunnskapen om personlighet og trening.

La oss ta en prat!

Enten du ønsker å forstå din egen motivasjon bedre, er nysgjerrig på boken eller vil utforske hvordan Når trening møter personlighet kan brukes i ditt fagmiljø, er du velkommen til å ta kontakt.

Sammen kan vi se på hva som passer for deg og dine behov.