Graviditet og tiden etter fødsel er en periode hvor kroppen går gjennom store forandringer – både fysisk og mentalt. Mange kjenner på usikkerhet rundt trening, samtidig som behovet for styrke, energi og overskudd ofte blir enda viktigere enn før.

Jeg ønsker å bidra til at trening i denne perioden føles trygt, realistisk og tilpasset deg og din hverdag.

Ved siden av utdannelsen som personlig trener har jeg spesialisering innen trening under og etter graviditet, og har jobbet med kvinner i ulike faser av svangerskap og småbarnsliv.

For meg handler ikke dette om å “komme tilbake" raskest mulig, men om å bygge en sterk og trygg kropp som tåler hverdagen – med lite søvn, mange løft og en helt ny livssituasjon.

Treningen tilpasses alltid individuelt, ut fra form, erfaring, behov og mål. Det skal være mulig å finne en måte å bevege seg på som gir energi og mestring – ikke stress og press.

Jeg tilbyr både fysisk oppfølging og online coaching.

Les gjerne artiklene mine om trening under og etter graviditet
- heybaby.no/sterk-gjennom-svang...
- www.oblad.no/gjorde-krapp-karr...