TRENING: MOR OG BARN

Er du hjemme i mammapermisjon?

Da ønsker jeg deg velkommen til kurset: Trening mor og barn.

Her fokuserer vi på styrketrening og lett kondisjon, slik at du skal få energi til hverdagen, og trene deg opp igjen etter graviditeten. Samtidig som du trener vil du få en koselig stund sammen med babyen din.

Sted: Sønsterudveien 26
1412 Sofiemyr

Vi har satt opp to ulike kurs:
Tid: Onsdager kl 11.00
Fredager kl 11.00

Oppstart 7. og 9. Januar, uke 2. Kurset går over 8 uker.

Det er begrensede plasser. Påmelding sendes på mail til: ptanitatveter@gmail.com.


ER DU GRAVID OG ØNSKER Å BLI STERK TIL TIDEN SOM VENTER DEG?

Da ønsker jeg deg velkommen til kurset: Styrketrening for gravide.

Her fokuserer vi på styrketrening og lett kondisjon, slik at du skal få energi til hverdagen som gravid, og også være sterk i kroppen til tiden som venter deg fremover. Samtidig som du trener vil du møte flere som er i samme situasjon som deg.

Sted: Sønsterudveien 26
1412 Sofiemyr

Tid: Torsdager kl. 18.00-19.00

Oppstart . 8. Januar, uke 2. Kurset går over 8 uker.

Det er begrensede plasser. Påmelding sendes på mail til: ptanitatveter@gmail.com.


STYRKETRENING FOR ELDRE

Har du lyst til å styrke opp kroppen din?
Da ønsker jeg deg velkommen til kurset:
Styrketrening for eldre.

Her fokuserer vi på styrketrening, slik at du skal føle deg sterkere til hverdagen og redusere vondter. Samtidig som du trener vil du få en sosial stund med andre.
Det er små grupper på 6 stykker som trener sammen :)

Oppstart er i uke 2.

Sted: Sønsterudveien 26
1412 Sofiemyr

Tid:
Onsdager: kl 0900. Oppstart 7. Januar.

Pris: 8 ukers binding: 1299 kroner.

Det er begrensede plasser. Påmelding sendes på mail til: ptanitatveter@gmail.com.